O le azioni quotidiane basilari (principi) che la compongono.
Lo strumento mattutino dell’11° passo.
Al mattino, svegliatevi e coordinate i vostri piani per la giornata con i nuovi principi di vita. Nel contatto cosciente del mattino, chiedete al PS di liberare la giornata da egoismo, rabbia, risentimento, autocommiserazione, interesse personale e paure. Se non so cosa fare, chiedere un pensiero o una soluzione intuitiva.
Strumenti diurni del 10° passo.
Una nuova prospettiva: il mondo e le persone intorno a me sono spiritualmente malate. Praticare la tolleranza, la comprensione, l’empatia e l’aiuto.
Consapevolezza. Praticare la consapevolezza per mantenere l’attenzione all’interno di me stesso e monitorare costantemente il mio spazio interiore e non appena ci sono: rabbia, risentimento, rancore, paura, interesse personale, pigrizia e altre manifestazioni egoistiche, liberarsene immediatamente e cercare il pensiero e l’azione giusti, in accordo con come Dio vorrebbe che agissi. Sulla base della consapevolezza, praticare la libertà di scelta della reazione: c’è sempre libertà di scelta tra l’irritazione e la mia reazione, se sono consapevole della reazione negativa e me ne libero. Quando sono libero dalla reazione negativa, posso davvero scegliere la mia reazione, il mio pensiero e la mia azione nella situazione.
Quando si presenta una situazione di vita difficile, esercitarsi a discuterne onestamente con un confidente per fare esperienza nel risolvere il problema su base spirituale.
Se sbaglio, mi esercito ad ammettere il mio errore, ad assumermi la responsabilità, a chiedere immediatamente scusa e a fare ammenda.
Costantemente rivoltare i propri pensieri dall’abitudine di pensare solo a se stessi allo sviluppo dell’abitudine di pensare a quale beneficio posso apportare alle persone e al mondo in questo momento.
Strumento serale dell’11° passo.
Quando vado a letto, valuto mentalmente la giornata, identifico i miei errori, mi pento di ciò che ho fatto in contatto consapevole con il PS e, se possibile, includo la loro correzione nel mio piano per il giorno successivo.
Strumento del 12° passo costantemente praticato.
Dopo aver vissuto un’esperienza spirituale significativa, frequentate i gruppi, condividerla con altri alcolisti, fate da sponsor e continuate ad applicare questi principi in tutte le vostre faccende.
È semplice e diretto. C’è qualcosa di queste attività che vi sembra troppo complicato?